21/15/9 är definitivt den jobbigaste av alla men nu är den nere på 8:10 min som bäst. Mjölksyran är hög på slutet men samtidigt märker jag att gränsen förskjuts vilket är kanonbra för klättringen som kommer om en månad. På lördag gör jag en nystart med ett personligt Yogapass på…

Att välja stegjärn var ju inte helt enkelt. Det finns många varianter och märken. Jag valde till slut ett par som fungerar för många tillämpningar. Det blev Petzl Lynx. Kvaliteten känns riktigt bra, fransmännen har gjort ett bra utvecklingsarbete! Systemet kan anpassas för olika kängor….

Idag var det dags att öka på träningen till nya nivåer med Hernans hjälp. Det blev riktigt svettigt och jag var helt slut efter hela träningspasset på 1½ timme. Vi började med intervall på trappmaskinen i 10 min och då var jag fortfarande rätt kaxig….

Det är märkligt hur en del påverkar på gymmet… bara Hernan dyker upp så presterar man mer direkt YES!

En säker kommunikation både för min roll som företagsledare men inte minst som säkerhet om något skulle inträffa. Marknaden för satellittelefoner visade sig i praktiken vara rätt begränsad när man väl formulerat kravbilden: lätt, stöttålig, hyffsad ljudkvalitet, etablerad leverantör, bra abonnemangsformer. Valet föll slutligen på satelittelefonen…