Author: Björn Lindwall

Träning i berg och snö

Träningen är nu i full gång igen. Fotskadan har sakta lagt sig med insatser från en kanonduktig naprapat på Roslagskliniken i Näsbypark. Lyckan att kunna träna igen är total. Det blev två timmars HathaYoga med Linda denna vecka utöver gymmets vanliga program – helkul! HathaYoga ger riktigt bra…

Skador skrämmer

Att träna intensivt med ständigt ökande belastning de senaste månaderna började till slut sätta sina spår då värk dök upp både i vänstra foten och rotator cuffen i axeln. Man blir ju rätt skrämd och betänksam innan man fick kontroll. Ett träningsuppehåll på 5-7 dagar…

Träning update

21/15/9 är definitivt den jobbigaste av alla men nu är den nere på 8:10 min som bäst. Mjölksyran är hög på slutet men samtidigt märker jag att gränsen förskjuts vilket är kanonbra för klättringen som kommer om en månad. På lördag gör jag en nystart med ett personligt Yogapass på…

Stegjärn på plats

Att välja stegjärn var ju inte helt enkelt. Det finns många varianter och märken. Jag valde till slut ett par som fungerar för många tillämpningar. Det blev Petzl Lynx. Kvaliteten känns riktigt bra, fransmännen har gjort ett bra utvecklingsarbete! Systemet kan anpassas för olika kängor….

Backträning inledd

Idag var det kul! Besökte 95 meter höga Ullnabacken i Norra Stockholm där det bjöds på -5 grader och lite blåst. Det är kanske inte en helt officiell lekplats för klättrare men det var ändå perfekt backträning med en lutning 10-20 grader längs grusvägarna upp till 45 grader i branterna….

Kommunikation

En säker kommunikation både för min roll som företagsledare men inte minst som säkerhet om något skulle inträffa. Marknaden för satellittelefoner visade sig i praktiken vara rätt begränsad när man väl formulerat kravbilden: lätt, stöttålig, hyffsad ljudkvalitet, etablerad leverantör, bra abonnemangsformer. Valet föll slutligen på satelittelefonen…